Подписывайтесь на нас в инстаграмме #jeternel_detox
Дорогие друзья, ВНИМАНИЕ!В субботу для нашей команды Jeternel состоялся очень важный день! Как многие из вас, мы не равнодушны к тому, что едим, как себя чувствуем и как при этом выглядим. Мы изучили топовые исследования и книги по здоровому образу жизни и правильному питанию. Вдохновившись результатами, мы решили проверить на себе 10 основных правил, которые мы выделили после прочтения большого количества полезных статей. Итак, в ближайшие 21 день мы обязуемся:
[✔] исключить рафинированный сахар
[✔] исключить кофеин (чай, кофе)
[✔] исключить алкоголь
[✔] исключить белую муку и дрожжи
[✔] пить 2 литра воды в день
[✔] проходить 10 000 шагов в день
[✔] питаться 5 раз в день маленькими порциями или 3 раза с интервалом 5 часов, последний прием пищи за 4 часа до сна
[✔] добавить к каждому приему клетчатку (утром фрукт, вечером овощи)
[✔] ложиться спать не позднее 23 часов
[✔] исключить молочные продукты (по желанию)
Подробней о нашем эксперименте мы будем рассказывать в ближайшее время. А в пятницу, 6 февраля мы ждем всех в Лаборатории красоты по адресу Воровского, 13, в 19-00, где мы расскажем обо всем подробнее и угостим вкусными и полезными десертами. Кто с нами, пишите в комментариях! то с нами, пишите в комментариях!
